仕事の失敗に落ち込む君へ。プロセスに眠る宝に気づいた？
今年僕は仕事とプライベートで大きな失敗を経験しました。表向きは気丈に振る舞っているように見えても振り返ると気持ちを引きずる部分があります。こんな悩みを抱えている方と一緒に、気持ちの整理術を実践していきましょう。 まずは自分を受け入れてあげる…
HSPのあなたへ。休日に会社のことを考えてしまう悩みに対する5つの対策
あなたはHSPで音に敏感な体質を持っていることに悩んでいるかもしれません。でも、それはあなただけの特徴ではありません。私も同じように悩んでいました。そんなあなたに、休日に会社のことを考えてしまう悩みに対する対策をお伝えします。一緒に歩み寄り…
【向き合い方】同じ悩みを何度も考えてしまうあなたへの処方箋
「悩み 同じこと 何度も考える」。このような検索キーワードでたどり着いたあなたは、きっとHSP（Highly sensitive person）の症状を抱えていると思います。もう、一人で悩む必要はありません。同じ悩みに苦しみ抜いた私と一緒に…
HSPのための効果的な社内騒音対策
はじめまして。私はHSP（Highly sensitive person）のひとりで、音に敏感な体質と付き合いなが生きています。今回は、特に社内での騒音がHSPに与える影響と、それを軽減するための効果的な対策についてお話ししたいと思います。…
集中力が切れる原因と回復術を紹介。肝は「何もしない」こと
「作業を開始しても30分で集中力が切れる...その原因はなんだ？切れた集中力を回復させる方法を知りたい」そんな方にオススメ。原因は作業環境の悪さ、回復方法は「何もしない」こと。他人よりも外刺激に敏感なHSP気質を持つ私の実体験を交えて解説します。
瞑想はいつやればいい？好きな時に好きなだけやればOK。コツも紹介
瞑想は1日の中でいつ行うのがもっとも効果的か。朝だとしても仕事前は時間がない。忙しくてとにかく時間がない。時短する方法はないか。毎日やらないと効果がないのか？そんな疑問を解決するライフハックを3つ紹介します。